Qué es el cros?

Las pruebas de campo a través (‘cross country’ en inglés y de ahí el cros en catalán) son carreras de resistencia en terreno natural. Se disputan en invierno y por ello a la tierra, piedras o césped se puede añadir también el barro e incluso la nieve.

Las matinales de cros se celebran generalmente en bosques, parques o terrenos naturales próximos a las zonas deportivas. A través de cintas se establecen distintos circuitos circulares de distancias diversas. Sobre estos se celebran las diferentes carreras según la categoría de edad de los participantes y que generalmente incluyen hasta la categoría senior. Así los más pequeños dan menos vueltas que los grandes o recorren circuitos más cortos.

Se trata de una prueba diferente a las carreras de resistencia en pista y suponen un buen ejercicio aeróbico además de un reto de superación para muchos alumnos.

Carrera femenina en un campeonato europeo // EAA

Carrera femenina en un campeonato europeo // EAA

Continua llegint

El atletismo, el deporte completo

atlet1
Más allá de la idea popular de que el atletismo es sólo correr y de la imagen que el profesionalismo y el alto rendimiento puedan transmitir, el atletismo es el deporte más completo que existe. Y es al aprovechar el amplio abanico de posibilidades que ofrece que se convierte en una actividad ideal para la práctica deportiva en la infancia.

En un solo deporte se agrupan las habilidades elementales (andar, correr, saltar y lanzar) y se hace proponiendo pruebas donde se desarrollan todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) con la implicación de todas las partes del cuerpo. Además la amplitud de posibilidades que nos ofrece el atletismo va todavía más allá. Tanto en el entrenamiento como en la competición coinciden hombres y mujeres; es un deporte individual con varias pruebas y competiciones por equipos, y se desarrolla en distintos escenarios (pista, pista cubierta, campo a través, montaña y ruta).

El atletismo es la energía máxima de una rápida carrera de 60 metros pero también el virtuosismo técnico del lanzamiento de martillo. Es la dureza del cros o la paciencia de los 50km marcha pero también la concentración del salto de altura. Es la necesidad de cooperar en un relevo y la soledad que se puede sentir en un maratón. Es uno y muchos retos, una y muchas experiencias.

atlet2

Quizá en ningún otro deporte pueden triunfar personas tan distintas física y mentalmente. Y eso en las etapas de formación se traduce en el hecho de que todos los niños y niñas lo pueden practicar y disfrutar. Permite desarrollar múltiples habilidades personales y adquirir valores útiles en cualquier faceta de la vida. Aprender, practicar, colaborar, esforzarse, compartir y también competir. Esto y mucho más conforma el atletismo. Y sólo una orientación pluridisciplinar, integradora y variada permite aprovechar sus potencialidades como actividad ideal en la infancia cuando el desarrollo personal y la diversión son prioritarias.